Ranking przedtreningówek - Kwiecień 2024

Najlepsza przedtreningówka ma dopasowany skład, który daje kopa energetycznego, zwiększa koncentrację, a dodatkowo przyczynia się do pompy mięśniowej. Zastanawiasz się, jaką przedtreningówkę wybrać – tę z zawartością kofeiny, tauryny, argininy czy guarany? W formie proszku, tabletki czy shota? Zobacz najnowszy ranking przedtreningówek na Kwiecień 2024 roku, w którym prezentujemy najlepsze preparaty polecane przez sportowców! Przedstawiamy topowe produkty wybrane przez naszego eksperta z MójRanking.pl! Poza tym w poradniku podpowiadamy, jaką odżywkę przedtreningową kupić i na co zwrócić uwagę w trakcie wyboru! Sprawdźmy!

Ranking przedtreningówek na Kwiecień 2024 roku

ZdjęcieModel/producentOcena ekspertaParametryOferta
1 ActivLab Black Wolf Pre-Workout 300 g (5907368892306) Producent: ActivLab Ocena eksperta: 10 / 10 Opakowanie: małe 
Najniższa cena online
2 Vemoherb beta ekdysteron (3800500502038) Producent: VemoHerb Ocena eksperta: 9.9 / 10 Opakowanie: małe 
Najniższa cena online
3 bulgarian tribulus w proszku 30 g marki Vemoherb Producent: VemoHerb Ocena eksperta: 9.8 / 10 Opakowanie: małe 
Najniższa cena online
4 6pak beta-alanina wytrzymałość siła moc 248 porcji Producent: 6pak Ocena eksperta: 9.7 / 10Najniższa cena online
5 Olimp aakg 7500 extreme shot - 25ml - grapefruit - shoty i żele Producent: OLIMP Ocena eksperta: 9.6 / 10 Opakowanie: małe 
Najniższa cena online
6 NOW L-Arginine 500mg - 100 veg capsulesBoostery Azotowe > AAKG i Cytruliny Producent: Now Ocena eksperta: 9.5 / 10 Opakowanie: małe 
Najniższa cena online
7 Scitec mega arginine - 120caps Producent: Scitec Ocena eksperta: 9.4 / 10 Opakowanie: średnie 
Najniższa cena online
8 super pump max - 640g - orange cooler - odżywki około treningowe marki Gaspari nutrition Producent: GASPARI NUTRITION Ocena eksperta: 9.3 / 10 Opakowanie: średnie 
Najniższa cena online
9 Gaspari nutrition super pump max - 640g - lemonade - odżywki około treningowe Producent: GASPARI NUTRITION Ocena eksperta: 9.2 / 10 Opakowanie: średnie 
Najniższa cena online
10 IRON HORSE Crea Fight 2.0 - 840g - Lemon - Odżywki około treningowe Producent: IRON HORSE Ocena eksperta: 9.1 / 10 Opakowanie: średnie 
Najniższa cena online
Ranking ułożony jest według popularności kategorii produktów w serwisie nokaut.pl. Wszystkie linki występujące w zestawieniu są linkami affiliacyjnymi, dzięki którym zarabiamy i możemy rozwijać nasz serwis.

Wybrane, najlepsze przedtreningówki wg eksperta z MójRanking.pl

Jak wybrać mocną odżywkę przedtreningową?

Nie wiesz jaką odżywkę przedtreningową kupić, tak aby zwiększała siłę, wytrzymałość, dawała kopa energetycznego i co najważniejsze pobudzała organizm do pompy mięśniowej? Poniżej w poradniku podpowiadamy, na jakie cechy produktu zwrócić uwagę, aby wybrać najlepszą przedtreningówkę! Wskazujemy jaki skład będzie najlepszy! Przeczytaj, jaką przedtreningówkę kupić i na co zwrócić uwagę w trakcie wyboru!

Jaki skład powinna mieć dobra przedtreningówka?

Decydując się na zakup najlepszej przedtreningówki, w pierwszej kolejności zwróć uwagę na skład wybranego produktu. Miej na uwadze, że im bardziej naturalny skład, tym lepsze funkcjonowanie organizmu w trakcie wysiłku, co z kolei przekłada się na znacznie lepszy efekt. Poniżej wskazujemy jaka receptura będzie najlepsza. Sprawdź jakich składników szukać w dobrym boosterze, a jakich unikać!

Jakich substancji szukać w najlepszej odżywce przedtreningowej?

Najlepsze odżywki przedtreningowe w swoim składzie mają naturalne składniki, które po spożyciu wspierają organizm w trakcie wysiłku fizycznego, m.in. poprawiają parametry wysiłkowe, wytrzymałościowe, zwiększają siłę, jak również rozszerzają światło naczyń krwionośnych, dzięki czemu krew z tlenem błyskawicznie trafia do mięśni. Efekt? Pożądana przez każdego sportowca pompa mięśniowa.

Jednak, aby to miało miejsce należy wybrać pre workout, który ma przemyślany skład. Najlepsze przedtreningówki w swojej recepturze mają m.in. argininę, kofeinę, beta-alaninę, L-karnitynę, witaminę C, jabłczan cytruliny, kreatynę, ekstrakt żeń-szenia, taurynę, witaminy z grupy B, jak również guaranę. Każdy z wymienionych substancji wykazuje się odmiennym działaniem. W związku z tym poniżej prezentujemy tabelę, w której wyjaśniamy różnicę pomiędzy tymi składnikami odżywczymi.

Skład przedtreningówkiDziałanie
argininaarginina stymuluje produkcję tlenku azoti, w wyniku czego dochodzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych, tym samym do szybszego przepływu krwi i dostarczania do mięśni tlenu, po czym pojawia się efekt pompy mięśniowej
kofeinajest stymulantem, dzięki czemu przyśpiesza przepływ krwi; zwiększa ciśnienie oraz temperaturę ciała; znacznie poprawia koncentrację, wytrzymałość, jak również dodaje siły
witamina Cjest silnym przeciwutleniaczem, redukuje stres oksydacyjny, wpływa pozytywnie na układ odpornościowy, uszczelnia naczynia krwionośne, przyczynia się do wzmocnienia stawów oraz kości
jabłczan cytrulinycytrulina zaliczana jest do aminokwasów; rozkłada się do argininy, tym samym zwiększa produkcję tlenku azotu w organizmie; samym poprawia wydolność organizmu i przyczynia się do pompy mięśniowej
beta-alaninabeta-alanina to związek, który przyczyniają się do zwiększenia poziomu karnozyny; poprawia wydolność w trakcie uprawiania sportów; zmniejsza uczucie zmęczenia, wspiera regenerację oraz poprawia parametry wysiłkowe
guaranaprzyczynia się do pobudzenia ciała przed treningiem siłowym lub wytrzymałościowym, przyśpiesza przepływ krwi, zwiększa temperaturę ciała, wspomaga redukcję tkanki tłuszczowej, spożyta przed aktywnością fizyczną przyczynia się do poprawy koncentracji
monohydrat kreatynymonohydrat kreatyny w przedtreningówkach przygotowuje mięśnie do wysiłku; spożycie dawki przed treningiem dodaje siły i wytrzymałości; dzięki resyntezie ATP i cząsteczek fosfokreatyny sprawia, że mięśnie są w stanie przyjąć większy ciężar, co z kolei przekłada się na skuteczniejszą rozbudowę masy mięśniowej
AAKGjest to połączenie kwasu alfa-ketoglutaranowego oraz L-argininy; stosowany przed treningiem przyczynia się do zwiększenia produkcji tlenku azotu, w wyniku czego następuje pompa mięśniowa; wspiera procesy regeneracyjne oraz stanowi wsparcie dla organizmu podczas rozbudowy tkanki mięśniowej
BCAAsą to aminokwasy rozgałęzione (z ang. Branched Chain Amino Acids); w skład wchodzą takie aminokwasy jak walina, izoleucyna i leucyna, które stanowią składnik mięśni człowieka; wspierają rozbudowę tkanki mięśniowej; są wsparciem organizmu w trakcie aktywności fizycznej; chronią mięśnie i zwiększają wytrzymałość
L-karnitynabierze udział w przenoszeniu kwasów tłuszczowych do mitochondriów, wspiera regenerację mięśni, wpływa na pracę serca, stosowana jest w mocnych przedtreningówkach dedykowanych do spożycia przed treningiem cardio
taurynahamuje proces rozpadu komórek mięśniowych; wspiera pracę serca, transportuje azot, tym samym wspiera rozszerzanie naczyń krwionośnych, co prowadzi do zjawiska pompy mięśniowej
witaminy z grupy Bwspierają układ nerwowy; przedtreningówka wzbogacona o witaminy z grupy B przyczynia się do poprawienia przeróżnych procesów metabolicznych w organizmie, m.in. usprawnia transport tlenu; wspiera koncentrację; poprawia metabolizm węglowodanów; redukuje stres czy wspiera prawidłową pracę mózgu
ekstrakt żeń-szeniaekstrakty roślinne żeń-szenia podnoszą poziom energii, poprawiają koncentrację, wspomagają pracę układu odpornościowego, łagodzą objawy stresu

Jakich składników unikać?

Dostępne na rynku są przedtreningówki ze składem maksymalnie naturalnym, jak również takie, które w swoim składzie posiadają substancje wpływające niekorzystnie na funkcjonowanie organizmu. W związku z tym przed dokonaniem wyboru sprawdź, czy wybrana przez Ciebie odżywka przedtreningowa posiada składniki niepożądane, do których zaliczamy:

  • barwniki,
  • syntetyczne substancje smakowe,
  • konserwanty,
  • substancje przeciwzbrylające,
  • enzymy trawienne.

Jakie działanie zapewnia najlepszy booster – pompa mięśniowa, wytrzymałość czy siła?

Wśród najlepszych przedtreningówek spotkasz się z produktami, które zapewniają odmienne działanie. Dostępne na rynku są suplementy dedykowane dla osób, którym zależy na rozbudowaniu masy mięśniowej, poprawieniu wytrzymałości oraz siły. Tego rodzaju wielozadaniowe suplementy stosowane przed sesją treningową:

  • dodają siły,
  • wspierają rozbudowę masy mięśniowej,
  • przyczyniają się do powstania pompy mięśniowej,
  • wspierają regenerację,
  • poprawiają koncentrację,
  • zwiększają poziom energii.

Oprócz tego spotkasz się również z odżywkami przedtreningowymi dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe lub będących na redukcji tłuszczu, tym samym stosujących treningi cardio. Jak działa przedtreningówka tego typu? Suplementy tego rodzaju podnoszą poziom energii, równocześnie zwiększając parametry wytrzymałościowe. Na dodatek często pozbawione są one cukrów oraz uzupełnione takimi substancjami jak L-karnityna, która transportuje kwasy tłuszczowe bezpośrednio do mitochondriów komórek, jak również kofeina, która pobudza organizm, zwiększa proces termogenezy, co przekłada się na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej.

Odżywka przedtreningowa o smaku kawy, coli czy limonki – jaką wybrać?

Wśród najlepszych suplementów spotkasz się z produktami o przeróżnym smaku. Masz do wyboru odżywki przedtreningowe o smaku:

  • coli,
  • limonki,
  • cytryny,
  • arbuza,
  • kawy,
  • gumy balonowej
  • oranżady,
  • naturalnym,
  • i inne.

Oczywiście wybór konkretnego smaku zależny jest od Twoich upodobań. Jednak miej na uwadze, że wraz z wyborem przedtreningówki smakowej spożywasz najczęściej sztuczne substancje oraz barwniki, które niekorzystnie wpływają na organizm. W związku z tym najlepszym wyborem będzie zakup przedtreningówki bezsmakowej. Mimo że smak takiego preparatu może nie być doskonały, to bez wątpienia jest to najlepsza forma z wszystkich dostępnych.

W jakiej postaci wybrać suplement przedtreningowy?

W kolejnym kroku zastanów się, w jakiej formie chcesz kupić preparat. W sklepach sportowych dostępne są odżywki przedtreningowe w formie: proszku, kapsułek, shotów, saszetek w formie instant, tabletek. Zestawiając je wszystkie i porównując, najlepszą postacią przedtreningówki jest ta w formie proszku do rozpuszczania. Dlatego? Po pierwsze jej przydatność do spożycia jest znacznie dłuższa. Poza tym jest zamknięta w szczelnym opakowaniu. Wyróżnia się prostą aplikacją – zalecaną dawkę należy rozpuścić w wodzie. Na dodatek nie zawiera sztucznych dodatków konserwujących, barwników czy innych substancji, jak to się ma np. w produktach typu shot lub kapsułkach.

Dobra przedtreningówka na trening – ile kosztuje?

Kwota, jaką należy przeznaczyć na zakup mocnej przedtreningówki, zależna jest od pojemności, marki, składników w recepturze produktu, działania, jakie wykazuje odżywka, jak również od formy. Zakres cenowy wynosi od 5 do 250 zł lub nawet więcej. Miej na uwadze, że wybierając tanie przedtreningówki, zastosowano w nich najczęściej mało skuteczne składniki. W związku z tym lepiej zdecydować się na nieco droższe preparaty, które zawierają sprawdzone substancje, które wykazują skuteczne działanie i co najważniejsze są bezpieczne dla organizmu.

Od jakiego producenta wybrać suplement przedtreningowy?

Suplementy przedtreningowe stają się coraz bardziej popularne wśród sportowców, zwłaszcza tych, którzy trenują sporty siłowe, kalistenikę czy kulturystykę. Wraz z rosnącą popularnością na rynku pojawiło się wiele firm, które oferują przeróżne przedtreningówki o odmiennym składzie. Jednak jaka przedtreningówka będzie najlepsza i co najważniejsze bezpieczna? Do jednych z marek, które oferują wysokiej jakości przedtreningówki, a przy tym są sprawdzone i polecane przez sportowców zaliczamy producenta Trec, 6Pak, Olimp, Universal, jak również BioTech.

FAQ - najczęściej zadawane pytania

  1. Jak działa przedtreningówka?

    Przedtreningówka po spożyciu dodaje energii, co przekłada się na zwiększenie parametrów wysiłkowych. Poza tym dobre odżywki przedtreningowe przyśpieszają przepływ krwi, tym samym szybciej dotleniają mięśnie. Na dodatek powinny stymulować produkcję azotu, w wyniku czego dochodzi do rozszerzenia światła naczyń krwionośnych. To z kolei wspiera szybki przepływ krwi z tlenem. Efektem jest pompa mięśniowa, do której dąży każda osoba trenująca sporty siłowe czy wytrzymałościowe.

  2. Czy przedtreningówki są bezpieczne dla organizmu?

    Przedtreningówki są bezpieczne dla organizmu tylko w przypadku, gdy zawierają składniki, które wspierają pracę organizmu oraz mięśni. Dobra odżywka przedtreningowa powinna składać się ze składników, które są naturalne, przyczyniają się do zwiększenia poziomu energii oraz siły. Miej na uwadze, że przedtreningówka często zawiera w sobie stymulanty, które nie powinny stosować osoby, które to mają problem z układem krążeniowym, nerwowym czy hormonalnym.

  3. Na co zwrócić uwagę w trakcie zakupu odżywki przedtreningowej

    W trakcie zakupu najlepszej przedtreningówki w pierwszej kolejności zwróć uwagę na skład produktu. Dobry suplement powinien w swojej recepturze posiadać składniki odżywcze, które stymulują organizm do termogenezy, przyśpieszają krążenie, pracę serca, ale z drugiej strony są w 100% bezpieczne. Na dodatek zwróć uwagę na formę produktu, jak również smak. Poza tym przeczytaj jakie działanie zapewnia wybrany przez Ciebie preparat.

Podsumowanie

  • Przedtreningówka jest to suplement najczęściej w postaci proszku do rozpuszczania. Stosowany jest on przed treningiem w celu zwiększenia wytrzymałości, siły, polepszenia koncentracji, czy wsparcia mięśni przed wzmożonym wysiłkiem fizycznym.
  • Na półkach sklepowych spotkasz się z odżywkami przedtreningowymi, które zawierają różny skład. Do najlepszych odżywek można zaliczyć te, które w swojej formule mają kofeinę, argininę L-karnitynę, beta-alaninę, kreatynę czy jabłczan cytruliny.
  • Przedtreningówka jest w stanie błyskawicznie wspomóc organizm przed planowanym wysiłkiem. Dzięki temu zwiększysz swoje parametry wysiłkowe oraz siłowe.
  • Pamiętaj, że suplement przedtreningowy powinien być uzupełnieniem zbilansowanej diety, tym samym w swoim składzie powinien posiadać tylko naturalne składniki odżywcze.
  • Mocna przedtreningówka nie tylko zwiększa poziom energii, ale również przyczynia się do wystąpienia zjawiska pompy mięśniowej.
  • Dobrymi odżywkami przedtreningowymi są te marki Trec, Olimp, Universal, 6Pak, jak również  BioTech.
  • Cena za suplementy z tej kategorii wynosi od 5 do 250 zł.
  • Nadal zastanawiasz się nad wyborem najlepszej przedtreningówki, która da kopa energetycznego w zaledwie 20 minut po spożyciu? Sprawdź nasz ranking najlepszych przedtreningówek 2024! Zestawiamy polecane odżywki, które wyróżniają się przyjaznym składem, a w dodatku dają namacalny efekt w trakcie treningu!
Karolina Pisarska
5 1 vote
Oceń artykuł
Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Do góry